Valmentajien terveisiä, kevät 2014

AXORIAN TYTÖT INNOKKAINA KAUDEN AVAJAISVIIKOLLA

Maanantaina startattiin Hiidenkiven urheilupuistossa. Intervalliharjoitusten merkeissä lähdettiin liikkeelle ja alkuviikko näytti, että kesätreeniä oli tehty ahkerasti ja myös harkkapäiväkirjat paljastivat, että monipuolisesti olivat tytöt jaksaneet ahkeroida!

Salitreenissä tehtiin Kisakallion Avoimien Ovien -päivän venäläistähtien inspiroimana monipuolista fysiikka treeniä, balettisarjoja ja liikkeiden yhistämistä treenisarjoiksi. Lämmin heinäkuu oli edesauttanut liikkuvuustreenissä ja olikin hienoa nähdä miten tytöt taipuivat liikesarjoissa kauniisti.

Viikon treenit aloitettiin vauhtileikittelyillä ja esim pyramidi-intervalli kumpuilevassa urheilupuistossa sai tytöt kivasti kokeilemaan kestävyyttä!

Joukkueessa voimistelee tulevalla kaudella 13 tyttöä. Uutena mukaan tuli Emilia, tervetuloa!

Tulevana viikonloppuna 1.-4.8 Axoria harjoittelee Liiton leirillä Kisakalliossa. Tytöt ja valmentajat odottavat jo innolla tapaamista muiden voimistelijoiden ja valmentajien kanssa ja uusia hyödyllisiä tietoja ja ideoita valmennukseen.

Syksyllä joukkue kilpailee 10-12 v välinekilpailuissa, joissa sarjan kilpailuvälineenä on naru.

Ihanaa alkavaa syksyä kaikille!

 

- Leena 

 

 

HYVÄNMIELENKISAT 26.-27.4.-14

 

Viimein koitti odotettu Tyttöjen Hyvänmielen kilpailupäivä! Sunnuntaiaamuna aamuauringon paistaessa tapasimme Axoria-tyttöjen kanssa Vantaan Energia-Areenalla. Tyttöjen äidit olivat myös jo innokkaina valmiina kannustamaan "tytsit"  kauden pääkisaan. Isossa hallissa pääsimme tekemään hyvät harkat ennen aamun virallista harjoitusta sekä myös kisasuoritukseen valmistavaan harjoitukseen oli hienosti tilaa; hyvät puitteet onnistuneelle kilpailulle. 
Kun kampaukset ja meikit oli saatu kuntoon oli hieman aikaa viettää ulkona auringonpaisteessa.  Iloisissa tytöissä ei vielä siinä vaiheessa näkynyt kisajännitystä (ainakaan paljon). Avajaismarssin jälkeen aloitimme vamistatumisen suoritukseen. Tytöt olivat hyvin tilanteen tasalla ja tekivät sarjat tehokkaasti. Suoritusvuormme oli arvottu juuri ennen väliaikaa. Hienosti meni! vain pientä eriaikaisuutta ja hieman erilaista muotoa liikkeissä, ei mitään isompaa virhettä. Huolellinen tekeminen palkittiin kategorialla 2 ja teknisen ja taiteellisen bonuksilla:) Hyvä tytöt, tämän olette ansainneet!
Palautepaperien ruksit olivat suorituksessa vaihtelevasti hyvässä ja erinomaisessa. Valmentajana olen erityisen tyytyväinen arvioon kohdissa, jotka koskevat joukkuevoimistelun tekniikka: se puoli on selvästikkin kunnossa. Koreografian puolella tytöt olivat ihanasti saaneet ohjelman idean ja tunnelman esille kauniissa ilmaisussaan ja pystyivät isona joukkueena upeaan kokonaisuuteen. Myös koreografiassa jv-tekniikka huomioitiin erityisen hyväksi.

Suorituksen jälkeen pääsimmekin nauttimaan lounasta ja siinä samalla saimme kuulla kategoriat. Olimme iloisia tuloksesta, kun pitkään havittelemamme kategorianousu vihdoin saavutettiin. Loppupäivästä katselimme vielä kilpailuja ja kannustimme seuran joukkueita. Alexa jr palkittiin 1 kategoriasta sekä 4 bonuksesta. Axoria jr teki myös aimo harppauksen ja saavutti kategorian 2, Onnittelut molemmille joukkueille! Erän kisaviikonlopun kruunasi vielä Alexa joukkueen saavuttama pronssimitali kansaivälisessä Helsinki AGG Cupissa Kisahallilla, Onnea Alexalle!

Työ kotisalilla jatkuu kisojen jälkeenkin ja tytöillä oli jo monenlaisia kivoja suunnitelmia sekä syksyn ohjelman, että pukujen suhteen;) Tästä onkin ihana taas jatkaa kohti uusia juttuja! Kevätnäytöksessä Axoria esittää vielä kerran "Seikkailijat"-ohjelman 23.5. Malmitalolla. 

Terveisin Leena 

 

KISAVIIKONLOPPU 5.-6.4.

Axorialla oli jälleen kaksipäiväinen kisaviikonloppu. Launtaina Helsingian Kisahallilla kilpailtiin Etelä-Suomen aluemestaruuksista. Tyttöjen sarjassa 10-12 v oli yhteensä 45 joukkuetta ja sarjan kilpailu kesti aamun aikaisesta harjoituksesta myöhään iltaan. Joukkueiden harkkakierrokset olivat ns. kuvioharkat: kaikilla oli aikaa vain 1 min kisamatolla. Axorian kanssa ehdimme tarkistaa kuviot. Varsinainen suoritus oli kisan alkupäässä ja pienen huilitauon jälkeen aloitimmekin kisaharkan.

Harjoitus sujui hienosti ja myös suoritus näytti hyvältä. Isossa hallissa ilmaisua olisi pitänyt löytyä vielä lisää ja myöskään ne kuviot eivät olleet ihan tarkat. Silti kokonaisuutena hyvä, odotimme jopa viimeviikonloppuista parempaa tulosta. Kategoria kolme ja suorituksen bonus olivat kuitenkin tulos ja sillä joukkue saavutti hienon sijoituksen: 6.-8./ 45. Tekniset pisteet ovat palautepapereiden mukaan se mitä seuraavaksi yritetään hissata ylöspäin;)
Kisapäivään kuului tietenkin myös ruokailu läheisen stadionin ravintolassa pienen ulkoilulenkin jälkeen. Koska seuraava päivä oli jälleen kisapäivä, osa tytöistä lähti pian kotiin huilailemaan. Muutama tyttö jaksoi jäädä vielä seuraamaan kisoja ja SM-sarjojen huippuhienoja suorituksia. Valmentajan työ jatkui vielä Aforia -jokkueen kanssa ja loppupäivästä myös tuomarityössä. Jälleen yksi vauhdikas ihana kisapäivä takana ihanien voimistelijoiden kanssa!

Päivän päätteeksi saimme jälleen onnitella seurajoukkueitamme Alexaa ja Alexa junnuja voittoisasta kisapäivästa :) Kotiinpäästyä pikainen kelaus päivän tapahtumiin, puhelinjutustelua seuran tuomarikaverin kanssa ja sitten unten maille.  

Tänään sunnuntaina 6.4. Vietimme pitkän päivän Lumon hallissa SC-Vantaan kilpailussa. Korsossa järjestettiin junnujen ja sennujen katsastuskilpailut sekä Suomen Cupin osakilpailut. Mukana oli myös 10-12 ja 12-14 v. sarjojen kilpailu. Aamuharkka ja venyttelyt menivät tosi kivoissa rennoissa merkeissä; Lumossa kaikilla oli kivasti tilaa harjoitella ja Axoriakin sai ihan "oman" hienon harkkatilan mattoineen. Aamuharjoitus sujui hyvin eikä väsymys näyttänyt yhtään painavan tyttöjen jalkoja; nyt on sentään 4. viikonloppu putkeen kisoja! Olen ylpeä tytöistä ja heidän innokkuudesta lajiin sekä siitä kuinka kauniisti ja tyylikkäästi he esittävät meidän ohjelmaa. 
Kisasuoritus oli meidän valmentajien mielestä hyvä. Jonkin verran pientä eriaikaisuutta tai erilaisuutta suorituksessa, mutta mielestäni varsinainen voimistelu tytöillä on niin kaunista ja jo voimakasta ja siistiä, sekä ohjelman tunnelman välittäminen, että on joka kerta ilo katsoa heitä kisasuorituksessa.

 SC Vantaan kisassa saimme kategorian 3 ja Axoria palkittiin ensimmäisen kerran tänä keväänä. Muut palkitut olivat Team Minetit Tampereelta ja  SC Vantaan Fortius. Onnea molemmille joukkueille!

Oli hienoa jakaa tyttöjen kanssa tämä ilo kisapäivän päätteeksi! Ennen palkintojen jakoa istuin kuitenkin vielä tuomaripöydän taakse katsomaa asioita siltä kantilta. Päivän päätteeksi myös Alexa -joukkue palkittiin jälleen voittajana, Upeaa!

Nyt seuraa pieni hengähdystauko ennen Tyttöjen Hyvänmielenkilpailuita 27.4. Energia-Areenalla Vantaalla!

Auringonpaisteista kevättä!

Terveisin,
Leena

  
HYVINKÄÄ CUP 29.3



Kauden kolmas kisaviikonloppu takana ja Axorian tytöt tekivät jälleen parannusta aiempaan. Hienosti mennyt suoritus toi joukkueelle bonukset taito-osien suorituksesta :)
 Ohjelma näytti entistä siistimmältä ja huolellisemmalta. Tytöt ovat oppineet suorittamaan samankaltaisesti vaativimpiakin ohjelmankohtia ja se näkyy heti kokonaisuudessa ja saa myös koreografian näyttämään paremmalta kisa kisalta. Tytöt, te olette taitavia ja ilmaisullisia, on ihana katsoa kuinka tulkitstte meidän tarinaa. 
Teknisten tuomarieden mielestä me ei ihan kaikkia osia vielä saatu, mutta ehkäpä sekin päivä vielä koittaa ja mahdollisesti jo ensiviikonloppuna aluekilpailuissa Töölön kisahallissa. Tarkistuksia liikkeiden oikeaan suoritustekniikkaan teemme alkavalla viikolla ja vielä lisää vartalonhallintaa. Viikon kuluttua taas tsekataan tilanne!
 Sunnuntaina Axoria kisaa Lumon SC Vantaa Cup -kilpailussa samaan aikaan käytävän katsastuskisan kanssa. Eli ensi viikonloppu onkin jälleen työntäyteinen tytöillä ja valmentajilla!
Hyvinkää Cupissa Axoria saavutti kategorian 3 + suoritusbonus. Sijoitus 6.-11. /43

Kiitos jälleen kaikille kannustajille!

 

Terveisin,

Leena 

CARIBIA CUP 22.3.2014 

Kisapäivät jatkuvat! Ihana aurinkoinen kevätlauantaipäivä ja sen vietimme me voimistelijat tietenkin Caribiahallin uumenissa Turussa. Turun Urheiluliiton perinteisessä Caribia Cup:issa. Tyttöjen iloinen mieli lämmitti kuitenkin yhtälailla kuin kevätaurinko! Aamuyöstä, voi kait sanoa, lähdimme kohti Turkua tilausbussilla yhdessa Aforia -joukkueen ja kannustusjoukojen kanssa. Osa seuramme joukkueista oli matkannut jo edellisenä iltana, mutta kun aikaisin menee nukkumaan ei herääminen mitenkään mahdottomalta tuntunut.
Kilpaohjelmaan viikolla tehdyt muutokset tuottivat pieniä muistikatkoksia harkkakierroksella, mutta päivän aikana palasivat kuitenkin tyttöjen mieleen ja ohjelma sujui niin hyvin kuin nyt lähes koko joukkueen yhteisen "flunssaviikon" jäljiltä voi kuvitella. Reippaat työt kampesivat itsensä areenalle ja tekivät ok urheilusuorituksen, mutta eriaikaisuudet häiritsivät kokonaisuutta ja pieni tasapainojen tutina. Ilmaisu oli edellisviikkoisen veroista ja tulos, kategoria 3, oli realistinen. Kiva tytöt, kun jaksoitte pitkän kisapäivän ja saimme kaikki jälleen yhden kokemuksen lisää! Kauniit meikit ja säteilevät silmät korostivat tyttöjen ilmaisua. Seuraaviin kisoihin Hyvinkäälle emme tee varsinaisia muutoksia, mutta siirtymiset ja tahdit hiotaan seuraavaksi ja ensi  viikko kuluukin ahkerasti ohjelman osien ja kokonaisten merkeissä.
Kun oman seuran joukkueet olivat kilpailleet ja kannustettu ja kategoriat tulleet tytöt pääsivät ulos happihyppelylle Alexa jr:n kanssa. Saara -valmentajan kanssa sujuivat muutamat leikit ja ilma tuntui ihanan raikkaalta hallissa vietettyjen tuntien jälkeen! Alexa jr saavutti jälleen hienosti 1. kategorian, lämpimät onnittelut!
Kotimatkalle lähdimme iloisin mielin jälleen Aforian kanssa ja bussimatka sujui rattoisasti tyttöjen soittaessa musiikkia ja kisavideoita tutkiessa. Aforian tytöt nousivat tänä keväänä uuteen sarjaan kilpa 16-20 v ja ihan kelpo suoritus heiltä tässä kevään avauskisassa.
Axorian tuloksella kategoria 3 saavutettiin sijat 8.-16./42. 

Seuraavan viikonloppuna kisapaikkana on Hyvinkää ja siellä Martin liikuntahalli. Tapaamisiin siellä!

 

Terveisin, 

Leena

MKC MÄNTSÄLÄN MONITOIMIHALLILLA 16.3.

 

Sunnuntaiaamuna tapasimme jälleen :) Mäntsälän monitoimihallilla oli jo täysi tohina päällä kun saavuimme vähän vaille kahdeksan. Harkkalämmittelyt aloitimme saman tien ja tytöt tuntuivat olevan kivalla tuulella ja taas valmiita tsemppaamaan tulevaan kilpailuun. Harkka suorituksen alussa tuli pientä alkupaikkojen hakua, mutta hyvinhän se siitä taas lähti liikkeelle. Tytöt näyttivät heti alkuun, että eiliset videot oli katsottu ja homma oli hallussa muutenkin. 

Tänään kisasuoritus olikin vasta tauon jälkeen ja kilpailun alku sujui muita joukkueita katsellessa. Alexa jr kilpaili tälläkertaa alkupäässä ja kannustusten jälkeen tytöt lähtivät syömään läheiselle koululle Rosan äidin kanssa. Ruokailun jälkeen alkoi oma verkka ja treeni kisasuoritukseen. Treeni sujui erittäin mallikkaasti ja keskittyneesti. Haimme mm. tarkkoja tahteja ja ilmaisullista suoritusta sekä  varmuutta ja esittämistä. Kun kilpamatolle päästiin, näkyi tämä työ. Parannusta lauantaihin tuli selkeästi. Tuloksena ihanasta ilmaisullisesta voimistelusta tuli kategoria 3. Sijoitus oli 5.-9./38. Ehkä tytöt kuitenkin toivoivat vielä hieman parempaa... ja sehän onkin juuri niinkuin pitääkin olla ;) Kilpailuita tulee nyt monta viikonloppua peräkkäin ja viikolla ehdimme aina korjata ja hioa hieman lisää. Hyvä tytöt! Oli hieno viikonloppu teidän kanssanne. Jatketaan vain samaa rataa. Monet kiitokset myös tyttöjen äideille kaikesta avustanne vaativan viikonlopun aikana, sekä kaikille mukana olleille seuran valmentajille yhteistyöstä. Ja lopuksi vielä onnittelut Alexalle ja Junioreille Mäntsälän mitaleista!

 

Terveisin,

Leena 

 
OVO -CUP 15.3. TAPIOLAN URHEILUHALLILLA:

Axorian kisakausi starttasi käyntiin menneenä viikonloppuna. Lauantaipäivänä pääsimme heti kauden avajaiskisassa Tapiolan Urheiluhallilla kansainvälisiin tunnelmiin kun Olarin Voimistelijat järjestivä kansaivälisen OVO Cup kilpailun. 10-12 v sarjassa voimistelevan Axorian tytöt saivat ensimmäisen kerran oikeat pisteet kisoissa, tähän mennessä tulokset on kuulutettu kategorioina ja jännitystä oli ilmassa melkoisesti. Joukkueita oli sarjassa mukana Venäjältä, Bulgariasta ja Virosta suomalaisten lisäksi. Yhteensä 18 joukkuetta lasten sarjassa. 

 
Kisapäivä kului nopeasti aamun harjoitusten jälkeen. Kisasuoritus oli kilpailun alkupäässä viidentenä ja kunhan tytöt oli saatu nutturoineen ja meikkeineen kisakuntoon päästiinkin saman tien aloittamaan kisaharkka. Lämmittely ja treeni meni sujuvasti ja tytöt muistivat hienosti rutiinit. Vielä viimeiset tarkennukset ja joukkueen tsemppihuuto ja näin pääsivät "Seikkailijat" näyttämään mitä kaikkea tapahtuu, kun lähdetään etsimään Sormusta.  Joukkue oli upean näköinen punaisissa kilpapuvuissaan ja ohjelma näytti ilmaisulliselta. Tytöt käyttivät hyvin aluetta ja liikkuivat rohkeasti. Oli ihana nähdä heidät siellä koko alkutalven uurastuksen jälkeen ja huomata kuinka hyvin tsemppasivat. 12 tyttöä yhtäaikaa kisamatolla näytti hienolta. 
Olarin kisasta tärkeimmät parannettavat olivat jalkatekniikka varsinkin kaikissa välikohdissa ja vielä lisää ilmaisua. Joukkue sai pisteitä yhteensä 13.6 ja se olisi kategorioissa riittänyt kategoriaan 4. sijoitus kilpailussa oli 15./19. Oman suorituksen jälkeen tytöt pääsivät jännittämään seuran joukkueiden Alexa jr:n ja Alexan suorituksia. Oli ilo katsoa hienoja suorituksia, kun molemmat joukkueet pistivät parastaan. Alexa saikin tasokkaassa kilpailussa hopeamitalit 12-14 v sarjassa. 10-12 v sarjassa mitalit menivät tällä kertaa ulkolaisille joukkueille. Alexa Jr:n sijoituttua sijalle 6.

Axorian kanssa sovittiin, että illalla vielä jokainen katsoo aamuun mennessä oman kisasuorituksen ja huomioi omat virheet ja vahvuudet.

Terkuin,

Leena

 

HELMIKUUN HARJOITUKSET

Kaksi kuukautta on vierähtänyt uuden kokoonpanon kanssa. Tytöt ovat olleet todella hyvin motivoituneita ja ahkeria. Talvilomallakin sain "kutsun" pitämään lomatreenit ;) Se olikin kiva yllätys, koska mökkeilyä (vaikka se onkin tervetullutta rauhoittumista) ei ihan koko viikkoa jaksaisi ja oli ihana mennä tyttöjen kanssa salille keskiviikkona. 
 

Ohjelma ja joukkue ovat hioutuneet samaan tahtiin, ja kun kohta kisakausi pyörähtää käyntiin olemme valmiit haateisiin! Toistoja, toistoja ja huolellisia sellaisia - se on tärkein muistutus siitä, että tulee hyvä kokonaissuoritus. Joka kerta pitää tehdä parhaimpansa tietääkseen, mikä se paras on. Treeneissä pitää välillä "ylittää" omat rajat, vasta sitten tietää mihin todella pystyy. Hyvä harjoittelumotivaatio onkin paras keino ja lääke hienoon lopputulokseen.  

Leena

KISAKATSELMUS 27.2.

 

Seuran yhteinen perinteinen kisakatselmus pidettiin torstaina. Hieman oli jännitystä ilmassa, kun ensimmäisen kerran esiinnyttiin kaikille valmentajille ja muille seurajoukkueille. Tytöt tekivät siistin suorituksen, ajatus mukana. Seuraavat kaksi viikkoa hiotaan edelleen etenkin täsmällisyyttä ja samankaltaista suoritusta. Iso joukkue on haasteellinen tässä suhteessa, mutta uskon, että saamme aikaan kelpo suorituksen:) Ohjelmaan emme tee suurempia muutoksia ainakaan ensimmäisiin kisoihin mennessä. Fysiikkapuolella mm. liikkuvuus ja vartalon hallinta ovat asiat, jota kuuluvat olennaisena koko loppukevään treeneihin. Katselmuksessa on myös kiva nähdä seuran muut joukkueet samalla kertaa ja päivittää yhdessä kisakauden alkua. Paljon tsemppia harjoituksiin kaikille joukkueille! 

Terveisin,

Leena

Axoria liiton leirillä Kisakalliossa 25.-26.1.2014

 

Viikonvaihde sujui Axoria-tytöiltä jälleen vauhdikkaissa leiritunnelmissa Kisakalliossa. Tällä kertaa oli vuorossa liiton rinkileiri. Tammikuun alun ja uuden kokoonpanon ensimmäisestä yhteisestä leiristä olikin vierähtänyt vain muutama viikko, mutta tyttöjen ryhmääntyminen on sujunut tosi hienosti ja liiton leirilläkin kaikilla tuntui olevan kivaa.
Leirin ohjelma oli tällä kertaa fyysispainotteinen ja treeneissä tehtiinkin paljon mm. hyppyjen vauhdinottoja ja pomppuharjoituksia sekä hypynarulla että ilman. 

Leirin sisältöä olivat myös likkuvuus- ja motoriikkaharjoitukset, jossa harjoiteltiin esim. tasapainoliikkeiden ja akrobatian yhdistelmiä. 
Leirillä harjoiteltiin yhdessä Olarin, Tapiolan ja Vantaan joukkueiden kanssa. Tyttöjä oli paljon, mutta harjoitukset vedettiin hyvällä rutiinilla ja Kisakallion avarat ja valoisat uudet tilat harjoitushallissa mahdollistivat kaikille hyvät olosuhteet harjoitteluun. 
Lauantai-päivän yhteisharjoitukset päättyivät temppurataan Taitosalissa. Tämän jälkeen Axorian kanssa pidimme vielä lyhyen oman treenin joukkueen kesken ja loppuverkat. 

Päivä päättyi majoitustiloissa yhteiseen jutusteluun ja joukkueen kapteenin ja varakapteenin valintaan. Pohdimme yhdessä millainen on hyvä kapteeni ja millaisia ominaisuuksia hänellä tulisi olla. Joukkueen kapteeni on kiva ja luotettava kaveri ja toimii linkkinä voimistelijoiden ja valmentajien välillä ja toimii hyvässä hengessä kaikissa keskustelutilanteissa. Hyvä kapteeni myös edistää joukkueen yhteishenkeä ja positiivista asennetta. 
Kapteeniksi tytöt valitsivat Lotan ja varakapteeniksi Olivian:) Onnittelut tytöille!
 

 

Reippaan päivän päätteeksi nukkumattia ei tarvinnut kauan houkutella ja pian tytöt olivatkin untenmailla. Valmentajat sen sijaan jatkoivat vielä hetken "filosofointia" voimistelusta ja elämästä...Sunnuntai aamu valkeni, ja aikaisen aamupalan jälkeen olimme kaikki tytöt ja valmentajat jo klo 8.00 valmiina aloittamaan päivän harjoitukset. Sunnuntain kohokohta oli tietenkin leirinäytös, jota varten saimme omaa harjoitteluaikaa ja joukkueet saivat esittää kolme kertaa ohjelmansa. Axorian kanssa panostimme omassa harjoittelussamme erityisesti ojennuksiin ja hyvään ryhtiin ja kauniisiin käsiin. Esitysten välissä valmentajat antoivat palautetta toisillen. Oli jälleen mukava nähdä kevään kisaohjelmistoa 10-12v. osalta ja kivoja esityksiä onkin tulossa. Tsemppiä harjoitteluun kaikille kilpakumppaneille!
 Leirin päätteeksi me valmentajat valitsimme leirin tsemppareiksi Sannin ja Elinin. 

 

Koko joukkue oli ahkerasti mukana ja teki hyvää työtä harjoituksissa!



 

Terveisin, 

Leena

Tammikuu 2014

 

Vuoden alussa Erän Voimistelujaostossa aloittivat joukkuevoimistelun uudet joukkuekokoonpanot. Myös joukkueiden nimet vaihtuivat ja 10-12 vuotiaiden sarjan Axoria-joukke piti ensimmäisen yhteisen joukkuepalaverinsa Tapanilan Erän kahviossa 2.1.2014. Joukkuepalaverissa valmentajat ja tytöt saivat mahdollisuuden tutustua ja valmentajat kertoivat tytöille hieman tulevan kauden suunnitelmista.

Heti tammikuun ensimmäisenä viikonlopuna 3.-4.1. olikin vuorossa joukkueen yhteinen leiri Kisakalliossa. Leirllä tehtiin runko kevään kilpailuohjelmalle. Kisakallio oli jälleen täynnä voimistleijoita kun samaan aikaan oli menossa myös liiton leiri 12-14 vuotiaille SM -sarjalaisille. Uusi vuosi sai siis vauhdikkaan alun ja tyttöjen tutustuminen onnistui helposti yhteisen viikonlopun aikana.

Leirin jälkeen töitä on paiskittu kotisalilla. Uudet treenisarjat on otettu käyttöön ja kevään painopisteet ovat erityisesti liikkuvuudessa ja nopeus-ketteryydessä. Ahkerat tytöt harjoittelevat jo tosi määrätietoisesti. Kauden alkuun tehdään liikkuvuustestit ja lihastasapainon kartoitus. Testien tulosten mukaisesti tytöt saavat oman kotitreenin lajiharjoittelua tukemaan.

Terkuin,

Leena